Técnicas

Os aspectos julgados na rotina técnica da modalidade são, basicamente, a altura, a suavidade dos movimentos e dos desenhos obrigatórios formados pelos conjuntos, avaliados quanto aos ângulos e posições formadas.

Existem algumas posições básicas que são utilizadas pelas praticantes da modalidade:

Delfim - acontece quando a nadadora executa uma volta completa sob a água.

Flamenco - quando a atleta eleva uma perna sobre a água e a outra até o peito.

Grua - acontece quando as pernas formam um ângulo reto e a cabeça da nadadora fica sob a água.

Carpa - acontece quando a cabeça e o tronco ficam sob a água, formando um ângulo reto com o resto do corpo.

Perna de balé - quando a nadadora, de costas, levanta uma perna em direção perpendicular à superfície.

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